首届郑州网球公开赛揭幕 世界前十中有四位出战

人民网郑州9月9日电(霍亚平)9月9日上午,首届郑州网球公开赛在郑州市中原网球中心举行盛大开幕仪式,本届赛事总奖金150万美金,也是国内唯一一站WTA顶级赛。

首次设立的郑州网球公开赛对中国网球的发展有着至关重要的作用和意义。其不仅填补了中国没有WTA顶级赛的空白,也完成了中国对WTA各级别赛事的全覆盖。

比赛共有女子单打和女子双打两个项目,单打设正赛32个签位(首轮4个轮空)、预选32个签位,双打设正赛16个签位。冠军积分将达到470分,赛事总奖金为150万美元。

作为WTA P700顶级赛,郑州网球公开赛的级别仅次于WTA四站皇冠赛和五站超五赛。它是WTA在中国举办的9站赛事之一,也是本赛季亚洲赛季的第一站顶级赛。

首批20名入围球员来自14个不同国家和地区,共7人排名世界前20,两人曾登顶世界第一。此外还有多人曾获大满贯亚军、皇冠赛和超五赛冠军。世界排名第3的普利斯科娃是此次赛事的头号种子,而世界排名第5的斯维托丽娜、世界排名第7的贝尔滕斯,以及世界排名第13位的萨巴伦卡分属2到4号种子。这四人首轮比赛轮空。

在家门口,河南球迷最为关心的莫过于郑赛赛、段莹莹等中国“金花”的表现了。作为本届郑网中排名最高的中国选手(第38位)郑赛赛坦言,“其实还是挺熟悉(郑州)的,自己几乎每年都会来这里,也很开心能回来比赛,这里有种很舒服的感觉。”

在去年的WTA 125K系列赛郑州站中,郑赛赛在决赛中击败中国选手王雅繁夺冠,收获了自己职业生涯最高级别的冠军头衔。“这一次比赛,我会尽自己最大的努力,争取能够在郑州留下最美好的回忆吧。”郑赛赛说。

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CBA传奇教头又创造一个全新纪录,他恐遭下课危机

随着CBA休赛期进入到9月份,本土球员的注册工作完成之后,陆陆续续的签约外援都回归到各自的俱乐部进行恢复性的训练和针对性调整,对于山西男篮来说这个夏天注定是不平凡的一季,多位主力球员离队+大面积换血,助理教练张德贵回归教练组,田桂森,卫猛,郭晓鹏,张涵钓的强势加盟,这让王非指导的排兵布阵和人员轮换得到大部分的补强,据了解山西男篮管理层已近给予球队下达最新赛季的目标,那就是重返季后赛名额,而且还是与王非的合同存在非常大的关系,若是不能达到预期成绩,不排除成为CBA首个下课教练的危机。

山西男篮从来不是说主教练和总经理能直接决定球队方向和走势的俱乐部,王非指导尽管身兼多职,但在山西男篮俱乐部的管理层来看,从上个赛季王非入驻以来,球队在培养年轻球员和整体成绩方面都没有达到要求,而且新赛季更是创造一个奇葩的全新纪录,没有任何一名青年队球员进入到1队,也没有在选秀大会上去选中任何一位球员,一直以来王非在培养年轻球员方面被中国篮坛的圈内人士高度认可,但从现在来看,新赛季他背负的压力和重任远比想象还要重担。

或许很多关注山西男篮夏天集训的网友都有所了解,王非指导在休赛期作了非常之多的准备工作,从6月份开始就带着2队年轻球员和1队进行合练,而且还亲自带着他们参加了多场热身赛,很多媒体以为王非指导新赛季将会上调多名青年队球员的时候,他却作出已经意料之外的选择,就连李健康和陈彭宇迪这两位颇具潜力的山西优质苗子都没有得到青睐,在外界看来,王非指导这次的决定与此前山西某高层的离职存在非常大的关系,根据相关人士透露,他已经得到山西高层大部分的支持,但这个支持的大前提是要新赛季当中取得满意的成绩,不然国投方面或许会进一步做出人事调整。

上个赛季的主力阵容+一群性价比极高的本土球员加盟,王非指导想要凭借这套阵容想要冲击总冠军肯定是不太现实,但由于CBA新赛季依旧是12支球队进入到季后赛的争夺当中,王非指导已经来到山西男篮两年了,从本质上来看,他在放弃培养年轻球员的基础上,他也该是时候出成绩了,顶着CBA传奇教头的身份加盟山西男篮,上个赛季在外援的选择和本土球员轮换上都受到非常之大的争议,新赛季若是能够跻身季后赛,他或许能够稳固自己在山西男篮的帅位。

文章来源:http://mini.eastday.com/a/190909163727260.html

篮球世界杯闭幕国足女排出征

  篮球世界杯闭幕
国足女排出征

  2019篮球世界杯将在本周落下帷幕,最终的冠军将于9月15日晚产生,中国男篮在本届世界杯上的表现有些令人失望。而本周,另外两支国字号球队也将出征——卡塔尔世界杯预选赛亚洲区40强赛,国足将于10日做客马尔代夫;在日本举行的女排世界杯,中国女排的头两个对手是韩国队和喀麦隆队。

  此外,9月7日至15日,WTA巡回赛南昌站和郑州站的比赛将同时进行,张帅、王雅繁被列为南昌站前两号单打种子选手,段莹莹和郑赛赛等人也将参加郑州站的比赛,中国金花的表现值得继续关注。

  周二 9月10日

  19:00 男篮世界杯1/4决赛

  21:00 男篮世界杯1/4决赛

  23:00 卡塔尔世界杯预选赛

  马尔代夫VS中国

  周三 9月11日

  19:00 男篮世界杯1/4决赛

  21:00 男篮世界杯1/4决赛

  周五 9月13日

  16:00 男篮世界杯 半决赛

  19:35 中超

  深圳佳兆业VS北京中赫国安

  20:00 男篮世界杯 半决赛

  周六 9月14日

  14:00 女排世界杯 中国VS韩国

  周日 9月15日

  11:30 女排世界杯 中国VS喀麦隆

  20:00 男篮世界杯 决赛

  本报记者 刘静涛 

文章来源:http://www.chinanews.com/ty/2019/09-09/8951752.shtml

康平县杂技专场表演出租顺展优惠

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海狮翻滚“站力,握手,唱歌,跳舞,冲浪,高空顶球,摇呼啦圈,踢足球,跳跃,水中直立行走,条竿,骑士,飞人!海洋生物生物:(鲨鱼,海龟,海马,水母,刺豚,珊瑚,五彩鱼,海水倒吊等),精彩绚丽的鱼缸展,根据需要来抉择需要的种类和数量。萌宠羊驼展览是近年来新兴的展览活动行业。

倒立行走,交谊舞,顶球倒立行走,陆地芭蕾,华尔兹,算数,一狮两球海狮排球,海狮翻滚等。人气大王,大飞轮暖场海洋馆动物包含:海狮、海豹、麦哲伦企鹅,表演节目有:顶球,学人走路,倒立行走,交谊舞,顶球倒立行走,算术,海狮乐队,一狮两球`海狮排球。

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以体小早熟,肉味鲜,闻名全国。香猪又名“迷你猪”,其中以来自农业部门授予“中国香猪之乡”贵州黔东南地区的从江香猪、剑白香猪,和靠近贵州黔东南地区广西的巴马香猪为著名,另还有环江香猪、藏香猪等品种,都属矮小猪种。香猪体型小,经济早熟,瘦肉含量较高。

珊瑚颜色鲜艳,多姿多彩,再加上色彩斑斓的小鱼在中间游走,美丽 的不可方物。海底的神秘一直被人们津津乐道,现在我们不用去大海,不用去海洋馆,在我们家门口就可以来一场丰富的海洋生物大展览,更有婀娜的美人鱼带您一起畅游海底。绚丽海洋节活动火热预订中!

还能让我们体会一种精神,一种百炼成钢的精神,马戏表演可谓是惊险,马戏演员的各种动作都是在日复一日的练习中练成的,很多在我们常人看来不可能完成的动作,在他们的身上却显得如此轻松。所谓台上一分钟,台下十年功,每一个马戏杂技演员都是从小就开始艰苦的训练。

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雄鸟高约2.75米,重达155公斤。颈长几乎占身体长的一半,雌鸟稍小。鸵鸟卵是现代卵。雄鸟体羽大部呈黑色,但翅和尾羽白色;雌鸟大部褐色。头和颈的大部分淡红至浅蓝;稍有绒羽;头小,喙短而稍宽;眼大,褐色具浓黑色睫毛。它们生活在沙漠草原地带。群居。

趣味表演与解说,给顾客带来不一样的动物表演体验,与海狮、海豹来一次亲密接触,来看它们的表演秀。萌萌山水,大秀杂技,看海狮、海豹大秀本领!看萌物表演,邂逅海洋。不去海洋馆,照样乐趣无穷,带上一起来嗨皮吧!羊驼、孔雀、小矮吗、荷兰猪、变色龙……这些老少通吃的超级萌货。

个子小(一般身高在50—60公分)、体型匀称,被当做私人宠物饲养,其价格也十分昂贵,动则数十万的身价,也成为的象征。欧洲矮马也称迷你马,平均高度80公分,体长100公分左右,体重50-100公斤。饲养方法与其他马种无异,不同之处是迷你马虽然矮小。

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文章来源:http://kangping.waaku.com/b2b/sdzx1/40-176071.html

LOL云顶之弈模式多套吃鸡阵容推荐,S级阵容大揭秘

原标题:LOL云顶之弈模式多套吃鸡阵容推荐,S级阵容大揭秘

LOL云顶之弈形式9.14版别的调整内容较多,所以对许多阵型的影响都比较大,今天就为我们带来了云顶之弈9.14版别多套吃鸡阵型解析,期望我们在新版别下能够继续吃鸡。

第1套S 6恶魔3换2帝国

得益于新版别更新,蜘蛛降级且小蜘蛛也能够削蓝,剑魔加强,从弟弟阵型摇身一变成为S,过渡相对平滑。前期抓蜘蛛豹女维鲁斯,能够适当的给维鲁斯配备,大棒帽子龙刀度过前中期,中期拿到龙女三换型,能够先把纳尔的配备给它,巨九龙牙绿叉,豹女先拿德莱文配备羊刀火炮饮血,补上莫甘娜 剑魔组四恶魔。

纳尔来了纳尔换掉龙女。主C是德莱文拿从豹女身上卸下来的,纳尔配备。维鲁斯也能够配备卸下来给火男。最终补上乌鸦6恶魔完全体,乌鸦没来之前看上龙女或许豹女都行,如果龙女三星就当主C打,巨九狂徒绿叉,不要纳尔也能够。

第2套S 4狂野2龙3换型3法

老阵型了,之前的A级阵型,得益于狂野纠缠增强,整体强度有所提高。新手阵型应该都会玩,成型简单,新版打法给豹女,火炮羊刀,无尽/饮血/羊刀/圣剑都能够,纳尔巨九绿叉龙牙老三件套。龙王给它龙刀帽子等法装就能够了,打刺客优先给莫甘娜旗帜,灵风复活甲等配备。

第3套S 四忍六刺

依然为S阵型,打法基本不变,前期虚空三刺过渡,给劫无尽绿叉火炮,给派克双龙刀,中期四忍齐了上四忍三刺,过渡也能够用卡特当刺客,可是不要升星,卡特在4忍6刺里面比较渣,因为刺客身板脆,纠缠加成的对卡特收益小,不如狮子狗寡妇。能升八人口尽快上八上齐六刺,强势期完毕游戏,九人口乃至十人口时打不过许多阵型,主要人太多跳不进去了

第4套S 机器六刺

不好你打大后期,中期速度上七直接血入清场,不过仍是那句话,光六刺跳不进去很智障,建议用狼人狮子,寡妇蜘蛛,卡特诺手,机器狼人等凑小纠缠,放在最底排打乱对面阵型。成型主C狮子狗火炮无尽绿叉,阿卡丽炽天使绿叉,帽子/科技枪。并且能够给机器追三,带上帽子一勾一个不要太爽打到大后期建议转四忍六刺或许四忍三刺三元素2帝国。

第五套S 海盗四枪

新版四枪打法和之前有一些改变,枪手纠缠削弱,可是依靠枪手新神装新版缩小刀(能够缩小到0星,血量进犯为1星的一半)制霸中期,不卖血,连胜才是王道。小炮主C神装红BUFF火炮缩小刀,派克双龙刀羊刀。AP装给奥巴马炽天使羊刀电刀帽子离子火花等等,多于的红buff缩小刀缴械给男枪。

超火的S级拉面熊4斗2护

这套阵型除了吃反曲之外没什么缺陷,任何阵型都有一战之力,没有天敌!前期无脑拿斗士,有四斗直接上,没有的话先用豹女狼人,打打工,豹女最多两个2星就够了,一个上大哥狗熊的配备火炮,缩小刀,绿叉(也能够上第二个火炮),一个备用。没抓到狗熊的话五六人口能够三虚空顶一下,改版之后挖掘机作战能力上升一个档次,不会乱挖洞跑路了。

4斗士后边记住挖掘机换成大虫子,哪怕一星的大虫子也比挖掘机好,护卫两个齐了一起上,用◇站位,现在能够叠加了,给主T主C增幅80点护甲。然后补极地控制就好了,主T配备大虫子冰心龙牙绿叉,副T猪女龙刀龙牙绿叉。

要点:没有火炮卖血都必须至少拿一个,第二个火炮不用强求,只要一个攻速就加魔抗和一个缩小刀,贼好用,实测三巴掌下去一个三星卡萨丁变成0星,就只要300点血了,几率高的可怕,并且火炮狗熊大招连锁缩小,三星大哥全部变成弟中弟,真实做到肉的一匹的一起损伤还高

S级拉面熊4斗4极3元素

打法和上面的4斗2护4极地差不多,仅仅把布隆换冰女,日女换火男,冰鸟没来之前只能先用凯南凑三元素,或许用冰锤变一个极地职业能够不要冰鸟了。大哥狗熊火炮、缩小刀(开大之后AOE缩小加冰冻太可怕)、绿叉(火炮)。二哥火男龙刀羊刀帽子。和护卫拉面强度差不多的,详细看给什么配备,棒子给的多就就走元素流,护甲腰带给的多就肉究竟走护卫吧。

弥补一下,现在的S有四忍六刺,四忍三刺三元两帝(阿卡丽德莱文中心),六恶魔三换形两帝国,拉面熊两套。

A级 六极地三元素2护卫

因为极地普遍高费,必须要会运营别被入太多血,不然没成型就暴毙了。前期三贵族拿着,给VN火炮羊刀等攻速,有一定战斗力。五六人口能够三贵+寒冰+冰女,布隆狗熊一星先放一下,有二星就上二星的布隆/狗熊/冰女,选秀注意拿三元素,六七人口顶得住。中后期七八人口了优先上三元素4极地,六极地要等冰鸟换凯南,双护卫8人口上齐。中心寒冰火炮,龙刀,羊刀(龙刀)。狗熊火炮 绿叉,缩小刀。

A级四恶魔三元素三换型双龙一忍

成型之后几乎利用完了纠缠,用猫咪给火男或许乌鸦上个法师有3法。完美达成4恶3元3法3换2龙1忍!缺陷是前排不行,怕刺客,可是主C乌鸦给上鬼书龙牙绿叉或许主C龙女狂徒巨九绿叉,开出大都能够1V5的存在。

当然缺陷便是成型的路上死的比较快,中期靠蜘蛛豹女维鲁斯,维鲁斯能够先拿上龙王或许火男的配备羊刀龙刀,去走3换2恶2龙3法(豹女,蜘蛛,龙女,龙王,莫甘娜,卡萨丁)。或许3换3元2恶(豹女,蜘蛛,龙女,火男,凯南,冰女)。成了这两个之后存利息速度上8搜卡。这个是大哥流玩法,十分检测运营,不建议新手玩,一旦6 、7 人口没来固定阵型死的飞快。

截止上星期评的A级

一、4狂野3换2龙3法;

二、4游侠2阴影4极地2骑士;

三、四枪赌狗流;

四、6极地3元素2护卫;

五、4游侠4极地3元素2恶魔;

六、4恶3元3换3法2龙1忍;

七、4枪6剑士;

八、机器6刺。

B级

一、6法;

二、4狂野4帝国3换形;

三、3虚空6刺;

四、6剑2帝/6剑4帝;

五、4帝3元素2极地2恶魔2骑士1忍;

六、4枪3元素3约德尔。

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文章来源:http://www.sohu.com/a/337632514_120086961

2020年成都市中考体育与健康考试实施方案(2)

  体育考试方案是为贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》(中发〔2019〕26号)《国务院办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》(国办发〔2019〕29号)文件精神,根据《四川省jyt关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》(川教〔2017〕107号)和《成都市jyj关于印发<关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施方案>的通知》(成教发〔2018〕4号)有关要求,结合本市实际制定的。

  体育考试是我市高中阶段学校考试招生制度的重要组成部分,是促进学校体育发展,提升广大学生体质健康水平,强化素质教育的有效工作措施,实施多年以来得到学生、家长和社会的广泛认同和支持。实施体育考试改革,是贯彻落实党中央、国务院及上级有关部门加强学校体育工作有关要求的积极响应,是在以往体育考试制度基础上的优化和完善,而不是推倒重来,其目的是坚持“健康第一”的教育理念,更好地引导学生认真学习体育课程,积极参加体育锻炼,掌握运动技能,提高体质健康水平。

  二、体育考试的原则是什么?

  按照属地原则,体育考试由各区(市)县教育行政部门、招考部门按照市jyj、市教育考试院的统一部署和要求,统筹协调好区域内体育考试各项具体工作,保障体育考试有序进行,确保安全与稳定,坚决维护考试的“公开、公平、公正”。

  三.体育考试内容与分值构成是什么?

  体育考试由统一考试和体育素质综合评价考核两个部分组成,总分60分,其中统一考试50分,体育素质综合评价考核10分,两个部分相加并四舍五入保留整数即为体育考试总分。

  (一)统一考试

  包括四类项目:

  第一类项目(自主选考三选一):足球运球绕标志杆;排球对墙垫球;篮球行进间运球上篮。第二类项目(自主选考二选一):引体向上(男生)/斜身引体(女生);原地双手正面投掷实心球。第三类项目(必考):立定跳远。第四类项目(必考):1000米跑(男生)/800米跑(女生)。

  四类项目(每项满分均为100分)总得分除以8四舍五入保留两位小数后的得分即为统一考试成绩。

  (二)体育素质综合评价考核

  包括《体育与健康》学科评价考核成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩两个部分。

  1.《体育与健康》学科评价考核分值6分,其中七年级2分,八年级2分,九年级2分。学生每学年两学期学科考试平均分按等级(90.0分及以上为优秀,80.0—89.9分为良好,60.0—79.9分为及格,59.9分及以下为不及格)计为学年学科评价考核成绩(优秀2分,良好1.5分,及格1分,不及格0.5分)。

  2.《国家学生体质健康标准》测试分值4分,其中七年级1分,八年级1分,九年级2分。学校上报jyb学生体质健康网的学生学年总得分按等级(90.0分及以上为优秀,80.0—89.9分为良好,60.0—79.9分为及格,59.9分及以下为不及格)计为学年《国家学生体质健康标准》测试成绩(七、八年级优秀1分,良好0.75分,及格0.5分,不及格0.25分;九年级优秀2分,良好1.5分,及格1分,不及格0.5分)。

  四、体育考试的组织形式是什么?如何进行成绩复核?

  统一考试由各区(市)县集中统一实施。统一考试时间安排在九年级第二学期(4月),具体日程由各区(市)县确定,要求每位考生必须在当天连续完成四项测试。体育素质综合评价考核由各学校组织实施并妥善保存相关原始资料备查。

  对统一考试成绩有异议的考生,应在测试现场向考务员提出口头申请,考务员报告考务长后,由考务长立即按照复核程序予以复核。对体育素质综合评价考核成绩有异议的考生,应在成绩公布之日起3个工作日内向学校提交书面申请,由学校予以复核。逾时不再受理。

  中考成绩通知后,考生对体育考试成绩有异议的,可按照中考查分程序申请查分。

  五、体育考试的主要变化是什么?

  (一)体育考试分值增加

  体育考试分值由50分增加到60分,占中考总分比例由7.14%提高至8.45%。

  (二)体育考试模式变化

  体育考试由统一考试和综合素质评价考核组成。其中,体育素质综合评价考核由《体育与健康》学科评价考核成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩两个部分组成。

  (三)统一考试内容变化

  由三项身体素质测试,调整为体能和运动技能相结合的四项测试。

  (四)统一考试方式变化

  由全部必考变为必考和自主选考相结合。

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决战东京,再创辉煌 权威官媒一细节透漏东京奥运单打人选是他们

原标题:决战东京,再创辉煌 权威官媒一细节透漏东京奥运单打人选是他们

再间隔东京奥运还有一年的日子里,新华社发布了一段“决战东京 再创辉煌”的宣扬片。

宣扬片时间很短,仅仅有一分钟40秒,可是在这短短的100秒的时间里,咱们能够从中看出东京奥运的参赛抢手人选。

关于乒乓球爱好者来说,咱们能够从这100秒的宣扬片中,看到咱们了解的乒乓球运动员。

马龙、樊振东、丁宁、刘诗雯依次呈现在宣扬片中。

马龙和丁宁的宣言都是“拼尽全力 勇攀顶峰”,樊振东的宣言是“青春无悔 激情无限”,而刘诗雯的宣言则是“付出就有收成”。

在间隔东京还有一年的时间里,马龙、丁宁、樊振东、刘诗雯呈现在宣扬片中,其间的意义不言而喻:东京奥运乒乓球项目,甚至能够说单打项目,基本上便是他们四人了。

要知道,呈现在这个宣扬片中的运动员,大部分都是奥运夺冠抢手人物,例如孙杨、石宇奇等都是铁定要参与东京奥运的人选。

宣扬片中共呈现5位乒乓球人,除了马龙、丁宁、樊振东、刘诗雯之外,另一位便是乒协主席刘国梁!

所以,现在基本上能够判定了东京奥运的参赛人选了,那便是:马龙、丁宁、樊振东、刘诗雯。

期望咱们的运动员再接再厉,在东京的赛场上再创辉煌 扬我国威!

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平静与突破 健身房里的别样人生|瑜伽|健身

原标题:平静与突破 健身房里的别样人生

工作日的午餐时段,在健身房的角落见到陈科,他正穿着一身黑色的运动服倒立在瑜伽垫上。作为飞行员的他,像足球、篮球这种有身体对抗或者容易受伤的体育项目都是不能参与的,所以瑜伽成为陈科平日里最多的运动。

而在不远处的器械区,石敏正在进行力量训练,作为证券经理的她,需要随时保持精力充沛来面对高压的工作环境,力量训练的突破感可以帮助她更好的在工作中直面困难与挑战。

石敏(左)?陈科(右)

飞行员陈科:瑜伽让我寻找平静

“像足球、篮球这种有身体接触的体育项目我是不能参与的,还有长跑也不行,因为对于我的职业来说,膝盖这个部分也是需要非常注意,是不能受伤的。”学生时代的陈科是100米短跑的国家三级运动员,还长期参加学校的各种运动比赛,自行车更是他一直倾心的项目。不过自从陈科成为飞行员之后,出于对身体的保护,在运动项目的选择上就有了一定的职业特殊性。?

陈科(左一)

陈科保持了一个良好的运动习惯,每周都会运动三到四次,每次都是两个小时。他第一次接触到瑜伽运动是在健身房里,“我经常在健身房里锻炼,因为更好安排时间和做运动计划。我比较喜欢尝试新鲜事物,所以健身房里的运动我基本都尝试了一下。”陈科最终选择了瑜伽,因为在他看来这是更适合自己的项目。

“飞行员肩负重任,运输人员及货物,在不同地区与时区间穿梭,既要保障安全也要注重效率”。陈科介绍到,飞行员在工作的不同阶段会有完全不同的状态,需要长时间保持体力充沛与注意力集中,而瑜伽是一种训练身心平衡的运动,在繁忙的工作之余,借由瑜伽可以放松疲惫的身体,调节紧张的情绪,寻找平静。

陈科的瑜伽教练主要带了四个学员,其中有一个学员是已经65岁了,因为加入瑜伽训练比陈科晚,所以算是他的“师弟”。“他非常喜欢运动,觉得瑜伽对他的帮助很大,而且他的坚持度非常好,一周来三四次,每次都能练三到四节课,他都觉得瑜伽对他的体能、身体柔韧度的提高非常大。”陈科介绍他这个“师弟”因为坚持瑜伽运动,身体保持得非常好。

除了瑜伽,陈科还有一个运动方面的爱好就是马术,因为在他看来马术讲究技巧及人马合一,不是简单地控制,而是与马协调同步,完成各种任务。况且亲近动物,与动物和谐共处,也是令人成长的方式。

陈科

教练眼中的陈科

陈娇:“陈科为人很和善而且非常有礼貌,每次过来这边都会热情的给大家打招呼。做事很有计划。他喜欢刚柔并济,不像很多男士接受不了瑜伽,他很注重肌肉线条,也很看重肌肉得弹性”。

证券经理石敏:力量训练让我突破自己

“我其实很早以前就有在运动,属于三天打鱼两天晒网,偶尔看心情去一次健身房,一直没什么效果”。石敏向记者介绍到,证券行业属于高风险行业,对随时保持精力充沛和心理素质的要求很高,所以希望通过运动来提升自己的工作状态。“前几年单位旁边开了家健身房,又遇到了一个很好的教练,给我了正确的指导”。半年之后石敏感受到了整个身体素质和体型的变化,也正是实实在在看了运动带来的变化,所以石敏这一次坚持了下来,而这一坚持就是五年。

石敏

“时间是挤出来的,并且只有提升自己的效率,才可以挤的出来。”石敏认为最重要的还是观念和自律。“因为我们这个行业也要求我们有很强的自律性,如果你连自己的身体都管理不好,那么我不相信你能管理好团队。我给自己定了计划,一周我会去三次健身房健身训练,这个是雷打不动的”。

“在做大力量的训练时,每次都是一次全新的挑战。而这种挑战,不仅是一种力量的增加,对心理上也是一次挑战”。石敏不断突破自己,光是硬拉这一项就可以达到75公斤,而其他同龄人的平均水平在52公斤左右,这也得益于石敏不断挑战、不断进取的精神。

石敏

因为在运动中有这样的心理挑战过程,石敏在工作中或在生活中遇到一些困难的时候,更多的会去选择直面,而不是选择去放弃或退缩。“这几年,健身让我的体型和体态都保持得非常好。而且通过健身,我也结交了很多对身体和生活品质有追求的朋友,我觉得是一件特别开心的事情”。

“运动不仅是要自己受益,更应该把运动的这种观念和健康的理念去影响你周边的人”。石敏为了能够影响身边的人参与到运动中来,在公司组织了一系列多姿多彩的员工的健身活动,还成立了气排球队,足球队和篮球队。“我们这个行业年轻人比较多,每天工作时间也比较长,压力也比较大。那我们也尽量的创造一些条件和给到一些空间让员工增强体质,同时也能够舒缓他们在工作中的一些压力”。

石敏(中间紫色衣服)与员工合影

员工眼中的石敏

寿小凤:“石姐每周不管再忙,都会坚持去健身房健身,她是一个特别自律的一个人,在工作上也兢兢业业,这也也会激励到我自己。在生活中养成了一个自律的习惯,在工作中也会受到激励,健身会让我身上有一股韧劲,遇到困难的时候会迎难而上,不断的向前”。

每一个成都人都应该动起来

“在我们成都,经济发展速度很快,城市规模也在不断扩大,大家其实在享受物质文化不断丰富的同时,也应该逐渐开始提升自己的运动意识。”陈科认为市民应该积极地参与到赛事名城的建设活动中来,因为只有参与度高,市民运动意识才会提升,而这也要靠相关部门的大力宣传。

成都这两年在市民参与运动方面的变化,石敏是有感触的:“成都是一个休闲之城,美食之都,最近这两年大家在享受美食美味的同时,其实也更关注健康了,大家更愿意出去动了,动的方式是丰富多彩的:有些会参加跑团,有些会到健身房,还有些会去游泳和瑜伽,其实方式特别多样”。

成都作为天府之国,有非常秀美的山水,这使得成都人拥有了更包容和开放的心态。在成都这座有历史文化底蕴的城市中,引入体育赛事,对我们的城市来讲是锦上添花的。同时也可以让更多的市民崇尚更健康的生活,让每一个成都人都动起来。

红星新闻记者?何鹏楠 王浩儒 ?实习生 窦慧敏 受访者供图

编辑 万维纲

文章来源:https://news.sina.com.cn/o/2019-08-30/doc-iicezueu2268629.shtml